肾阴虚怎么调理？

肾虚有多种,以肾阴虚,肾阳虚最常见.中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚.肾阴虚,表现为口干舌燥,皮肤瘙痒,失眠多梦,心情烦躁,腰酸膝软,手足心热,耳鸣头晕等症状女子会出现便秘,经少甚至经闭等表现.肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.此外,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,性欲低下等症状.调理主要是通过饮食，中药，锻炼来综合的调理。

生活上多锻炼，增加体抗力，清淡饮食禁食辛辣刺激的食物，戒烟酒。多休息，生活不要过度劳累。出现阳痿的症状之后去医院进行治疗才行，不要自己买一些滋补品或者壮阳药，那样不仅不能治愈疾病，反而会带来更加严重的影响。