小孩子对于维生素的需求也是比较高的比如说维生素a和d还有维生素,这些都是小孩子不可缺少的几种常见的维生素,而小孩子缺少这些维生素之后肯定会影响到以后的生长发育,尤其是维生素d,在一般的食物当中含量是非常少的,尤其是孩子非常挑食,这样就很难补充到各类的维生素,首先像一般的食物胡萝卜西红柿等这几种,食物当中含有非常多的维生素a和维生素c,其次,如果小孩挑食可以采用吃善存的方法来补充。