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医生回答
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你好，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，豆油不可生吃。便秘如果由饮食习惯不良或过分造成的，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。
油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。
忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。你还是应该先找出什么原因造成你的便秘，再做食物方面的正确合理选择。
