问题分析:根据你描述的情况建议最好去专业的骨科医院检查一下是否存在膝关节韧带损伤关节炎半月板损伤等情况确诊病后选择对症治疗即可。
意见建议:注意平时避免久站避免劳累,注意保暖避免受风寒,补钙治疗的同时,口服布洛芬治疗对疾病的恢复比较好,多样化饮食,合理安排饮食起居。