适合中老年喝的养生茶有普洱茶、红茶、绿茶等,首先普洱茶它是一种温性茶,具有很好的健脾暖胃效果,而且对于血压血脂血糖和胆固醇都有很好的抑制作用,可以避免一些中老年疾病的出现,红茶对于确实有很好的效果,绿茶的消炎杀菌功效是比较好的,可以提高身体免疫力。