膝盖和小腿有酸胀的感觉。

腰椎椎管狭窄症，是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，又称腰椎椎管狭窄综合征，多发于40岁以上的中年人。静或休息时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛、麻木、无力等症状，需蹲下或坐下休息一段时间后缓解，方能继续行走。随病情加重，行走的距离越来越短，需休息的时间越来越长。正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损。

这个是属于手指关节半脱位，同时还伴有关节囊的损伤。这种陈旧性的损伤一般是早期外伤后没有及时治疗或者早期没有固定导致的。

健康指导：建议调整心态，多注意休息，忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，多吃新鲜的富含维生素E的蔬菜、水果。需要晚上临睡喝杯牛奶促进钙的吸收。

脚崴了主要表现为局部痛疼、不敢活动及局部的肿胀。可以吃花生，要注意伤后24到48小时内行冰敷，48小时后热敷，主要休息，抬高患肢。

你好、根据你的描述、为脚踝部轻微骨折、一般骨折完全恢复需3个月左右、但是轻微骨折愈合时间相对会更短一些。目前建议还是尽量减少活动、如石膏托已拆除、则可以辅助以热敷或者热水泡脚根据骨折愈合情况选择开始锻炼时间

出现双腿关节疼痛，有可能是类风湿关节炎引起，会导致关节乏力以及活动困难，用力时疼痛加重。避免过度劳累久站久蹲等增加膝关节负荷的运动，同时可以给于局部适当的微波治疗等应该是可以促进病情恢复的。

您好，对于这种情况是需要警惕是局部的骨膜受到刺激导致的。这期间是需要避免剧烈的运动的，同时是需要应用活血化瘀药物合理的治疗的，适当的补钙治疗的。

腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。腰痛期间不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的，中跟鞋也一样，只是程度的差异，五十步笑百步的关系，中跟鞋有益健康的说法是伪科学，患者需要足够的重视。倒走的时候，更不要用带跟的鞋，不利于倒走，效果差，还容易摔倒。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键

您好，右边肋骨隐隐作痛，有以下几方面的原因指导意见一是肋间神经疼痛，二是胆囊的原因。建议要少喝酒，在饮食上避免辛辣、油腻等食物，一般在经过3天左右的调养，会逐渐恢复的，如果还是持续疼痛的话，建议去正规的医院检查后，在医生的指导下，服用一些消炎类的药物，进行一下治疗。祝您健康！

光凭这个叙述不好确定的，要考虑是由于运动过度劳累或是体温增高等都会有这样的情况的，最好是去医院细查