一般情况下正常的人的血压一天的变化波动可达20—30mmHg,且在早上6—8点和下午4—6点的血压是一天中最高的。
建议每天最好在早晚6—8点是各测一次血压,且测前最好静坐五分钟左右。以此长期监控观察血压的变化情况。