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女,12岁,112斤,太胖了,想在暑假减到100斤
女,12岁,112斤,太胖了,想在暑假减到100斤,可以么?随便什么运动都可以,我不怕吃苦,只要不女,12岁,112斤,太胖了,想在暑假减到100斤,可以么?随便什么运动都可以,我不怕吃苦,只要不长肌肉,要专门为我量身定
提问时间:2020-06-11 05:27
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:不论哪种减肥药都不安全,也没 有广告上说的那么管用.想 减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。
多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。
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