这种病最好是自我调理治疗为好,尽量减轻自己的压力,心理不要老思考问题,每天给自己放松一段时间,如听听音乐,做一些娱乐的事情放松自己,要保证睡眠,如果睡眠不好,可以服用一些安神的药物以上是对“是这样,我一直都害怕动静”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!