问题分析:根据你目前描述的这种情况。一般来说出现腰椎间盘突出我们首先都是采用保守治疗的方式保守治疗。有效的话不需手术。
意见建议:同时我们要避免过度劳累平常要注意休息,也可以配合局部针灸按摩,或者是采用牵引治疗多种方式配合治疗效果更好一些。