问题分析:你好,你的情况可以吃些健胃消食片或吃些山楂、苹果等助消化的水果。严重的话,可以用食指扣自己的嗓子眼,把吃进肚里的东西吐出些来。
意见建议:另外建议多走动,从而帮助胃蠕动,加快胃对食物的消化,此时注意不要多喝水,防止给胃带来更大的负担,祝你健康!