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拉窗帘睡觉对身体好吗?褪黑素分泌多少才算正常?自然
拉窗帘睡觉对身体好吗?褪黑素分泌多少才算正常?自然光跟灯光对人身体的影响
提问时间:2020-05-12 23:23
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:你好,您描述的拉窗帘睡觉对人体的睡眠肯定是有好处的。能够使人睡眠更舒适充足,您说的褪黑素的水平在人体内的含量是非常低的。
多以纳克计算,自然光和灯光都可以引起褪黑素的分泌的。区别不是很大!
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