你好朋友,中药强腰健肾,强筋健骨治疗都很有帮助,另外注意多喝水,避免久坐适当多活动,增加工作中腰部的锻炼,避免腰部的过度用力,注意腰部的保暖,针灸按摩理疗,辅助补钙治疗,营养神经治疗都很有帮助,一段时间观察看看