降低胆固醇除了一些常规药物之外,降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理,如果饮食不科学的话,吃的多,药物也无济于事。
一、多吃一些沙丁鱼,金枪鱼等,可以每周一次,甚至每天一次,以减少饱和脂肪酸的摄入。
二、多吃纤维丰富的食物,如谷物,面包,黑莓,扁豆,核桃等等。