一个月没来月经外经骚痒

不建议吃的。1、少食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。2、少食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。3、尽量少食用与动物生殖系统有关的食物或是含有大量激素的食品（含加工的和天然的），包括乳类及其制品、蛋类，以及以激素饲养的动物肉类。4、饮食宜清淡，少食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。5、可以少吃石榴、某些豆类等植物性食物，因这类食物中含有与女性荷尔蒙有关的植物激素（如异黄酮）。6、不能暴饮暴食。