您好,您出现的这种情况不排除有腰椎间盘突出引起的,建议您可以到骨科进行拍片检查明确腰椎的具体情况再做相应的治疗,平时要多休息不要久站久坐,适当的活动下身体我这是热敷按摩推拿等方式来促进血液循环缓解疼痛,麻木的症状。