健康指导:蜂蜜的食用时间大有讲究,建议在饭后1.5-2小时后喝为宜,有些人认为早晨空腹就可以喝一杯蜂蜜水,能够促进胃肠的蠕动,促进排便,实际上这并不可取。
早晨起来之后你可以先吃一碗米粥,或者是先吃一块面包,30分钟左右后再喝一杯蜂蜜水。苹果里面含有果酸,胃肠不好的人要饭后吃苹果。
其他健康人群建议饭前吃苹果。