您好,很高兴为您解疑答惑。根据您的描述,指导意见:
1.清淡饮食,忌食辛辣食物。
2.注意休息,保持充足的睡眠,少熬夜。
3.多运动。★建议您上传一张清晰图片,若病情加重请及时去当地医院就诊,具体用药以及治疗方法和剂量以当面医生确定为主。★希望为您的采纳带来帮助,祝您早日康复