答
医生回答
-
在饮食上要注意以下几点：
1、适量增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜瓜果，建议每天3果3蔬。
2、优质的蛋白质：大豆、鸡蛋白、深海鱼、牛羊肉等都是不错的选择，以早晨和中午摄入最佳。
3、充足的维生素和矿物质：特别是维生素C、类胡萝卜素、钙离子、钾离子，这在水果、海产品、菌菇类食物中较多。
4、补充肠道益生菌：平时服用优酪乳、养乐多、酸奶等饮料，能调节肠道菌群，防治腹泻，对于肠功能的恢复很有好处。
5、不吃辛辣刺激的食物：浓茶、咖啡、辣椒、烟酒等都是需要避免的。不过，葱、姜、蒜可以多吃，特别是蒜头，对肠道功能的恢复非常好！
