鸽子也以以煲湯？

孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾玻生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。孕妇禁忌6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。孕妇禁忌7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。一、大都早孕女性食欲降落或口味变化，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妇的兴趣，不要忌口太多，目标是让她能的到富裕的营养提供。二、选择方便消化的食代孕品。如粥、面包干、馒头、饼干、番薯等，可减少呕吐。三、想吃就吃，少食多餐，根本上可以为所欲为。分外是怀胎反应较重的孕妇，不要拘泥于进食时候，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐代孕，增加进食量。四、每天弥补叶酸400～600微克。胎儿在妈妈子宫内着床，神管理就开始分析发育，为克制胎儿神管理畸形，准妈妈们在筹划怀胎时，就要开始弥补叶酸，这一点分外代孕重要。叶酸摄入不敷对怀胎有多种负面影响，包罗出生低体重、胎盘早剥和神管理畸形。五、怀胎剧吐紧张，乃至完全不克不及进食时，必要静脉弥补营养。有身早期的营养食谱早餐：馒头或面包＋猪骨粥；早点（早餐代孕与中餐之间的饮食）：芝麻糊或藕粉；中餐：米饭＋糖醋红杉鱼＋清炒豌豆；午点（中餐与晚代孕餐之间的饮食）：柑。晚餐：米饭＋菜心炒牛肉＋枸杞咸蛋汤；晚点：牛奶。以上的食品构成可以根据个人口胃调配，营养因素则应相称。此食谱可以满意孕早期的孕妇及笑宝对付热代孕量、蛋白质、脂类、维生代孕素（尤其是叶酸）的需求。富含叶酸的食品有动物肝脏、绿叶蔬菜、蛋黄、酵母、芽菜和麦胚，接收率为40～60％，此中肝脏、豆类接收率最高。

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