问题分析:你好!中医认为肾藏精,所以首先一点,要适当节欲,避免房事过多。意见建议:可以食用核桃、韭菜子、枸杞、莲子、黑豆、黑芝麻等有补肾作用的食物。
如果没有肾虚症状,吃这些补肾就够了。如果有肾虚症状,肾阳虚可以服龙鹿丸、右归丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸;如果肾阴虚可以服用六味地黄丸、左归丸等。