你好,根据你的描述,你的情况40岁以后头发会有白发出现,是正常的情况,建议你注意休息,保证充足睡眠,可以多吃黑芝麻,核桃等食品,可能会有所帮助。
以上是对“头上的白头发怎么变黑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!