您这个情况有可能是由于气虚,导致的呼吸困难,并有疲惫乏力等问题,首先平常要注意保养,避免劳累过度,可以吃点玉屏风散,补中益气丸调理,平常多点用黄芪大枣煲汤喝。
如果还是无法缓解最好到医院拍个胸片,排除是肺部问题引起。