45岁左右的中年妇女，不小心脚摔伤了

朋友您好，根据您的描述，颈椎骨质增生压迫神经时可以引起头疼头晕的症状，建议去医院做下颈椎多普勒检查，确诊后进行相应的治疗。朋友您好，建议平时多转动颈部，不要长时间一个姿势，祝早日康复。

由于你以前的运动的习惯，所以你的肯定会造成肌肉、筋膜拉伤，所以会引起你现在每次运动的时候手臂会有那种嘎嘎的响声，这是属于无菌性的筋膜炎，所以你平时要注意保暖，绝对不要让它受凉。

您好，腰间盘突出的情况是会反复的发作的，尤其是不要劳累，不能着凉，慢慢养才行。严重的需要做牵引来治疗，轻微的可以保暖和休息来改善症状，好转后就要逐渐的增加运动量了。以上是对“腰椎间盘脱出保守好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

骨质增生是局部异常受力形成的异位骨质生长，所产生的症状与所压迫的部位有关详述主要症状

单纯的疾病区别比较明显网球肘是中医称呼西医是肱骨外上髁炎就是指手肘外侧肌腱发炎疼痛蹭部位在肘关节外侧肩周炎中医称为五十肩、冻结肩等西医全称是肩关节周围炎蹭部位在肩关节以肩部逐渐产生疼痛夜间为甚逐渐加重肩关节活动功能受限而且日益加重为主要表现最主要区别是蹭部位不同。无论是肩周炎还是网球肘推拿和针灸对缓解疼痛、松解粘连（肩周炎有肌腱的粘连）、促进局部气血循环都有明显的疗效如果是网球肘用自我按摩可松黏解痉、活血止痛取穴：合谷、肩井、肩髃、曲池、手三里等如果是肩周炎可以进行自我锻炼手指爬墙是较为简单有效的正身双手爬墙患者面向墙壁站立双手上抬扶于墙上用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动使双侧上肢尽量高举达到最大限度时在墙上作一记号然后再徐徐向下返回原处反复进行逐渐增加高度

。你好，你说的这种情况跟骨是松质骨，骨折后愈合很快，如果骨折久了形成畸形愈合可以出现疼痛和关节功能障碍，得根据片子结果具体决定治疗方案。建议你先拍个片子看看吧。治疗得根据片子情况。

白天强直性脊柱炎患者可以有意识地纠正不良姿势，保持生理功能，夜晚就只有靠床的作用了。现在的席梦思或海绵床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但因其凹性大，对强直性脊柱炎患者极为不利，可加重疼痛而产生被动体位，久而久之则有脊柱弯曲。硬板床则由于其平面硬，使躯干在卧床时不能弯曲，强制脊柱呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。因此忠告强直性脊柱炎患者，一旦患病，必须睡硬板床，并在可以忍受的情况下尽量保持去枕、仰卧睡姿，以防止畸形。

腰部有疼痛感，考虑为腰肌劳损引起的，也考虑为拉伤、劳累过累，腰部有疼痛感，考虑为腰肌劳损引起的，也考虑为拉伤、劳累过度所致，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的，具体的建议遵当地的医嘱。

问题分析:最好是减少患肢负重活动，可以口服止疼药物治疗，穿软垫子鞋子意见建议:也可以局部封闭治疗

脚崴了首先不要担心，在24小时内可冷敷，指导意见然后可以吃一些消炎药，防止感染，还可外抹正骨水。