您好,很高兴为您解答,气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜
2、少吃辛辣或者刺激性食物
3、积极参加户外运动,放松心情
4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。