对于轻度的脱肛是可以自行复位的,但是如果脱肛比较严重,没有办法自行复位,可以用手将其复位,平时也要注意多休息,饮食要清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,并且经常做缩肛运动,也有助于缓解脱肛症状的发生,平时要注意多休息,不要久坐和久蹲。