腰椎间盘突出不宜多吃银杏果。腰椎间盘突出者饮食上食物可多样化,保持营养均衡。多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶及其奶制品、大豆及其制品、虾、海带、芝麻酱等食物。
可多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素以及微量元素。特别是维生素D,比如鱼肝油、海鱼等,以及适当晒晒太阳,以促进钙的吸收。
银杏果食用要注意摄入量。