近两年来经常白天突然一阵阵脸发红、发烫，额头冒汗

病情分析： 就您的情况分析，是肾虚的表现，肾虚包括肾阳虚、肾阴虚及肾气虚。主要是因为肾精气先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、性生活过度，久病伤肾、年老体衰等原因而导致。

主要表现有腰痛、头晕无力失眠多梦、畏寒肢冷夜间多尿、头晕耳鸣、便秘、月经不调等。意见建议：建议您平时可进食滋养性食物，如：山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等，服用纯中药“鹿参正元膏”外敷于神阙穴，治疗期间坚持运动进行辅助治疗。

睡觉之前可以自我按摩腰部和脚心，可益精补肾、强身健体。