奶涨主要是因为乳房内的乳汁充盈,结缔组织不断地分泌奶水,而断奶后奶水没有出去,就会觉得奶涨。建议断奶后妈妈应该少喝汤和水,以减少乳汁的分泌促进较快回奶,如果感觉不适非常的涨,尽量不要去挤,容易促进奶水的分泌,可在医生的指导下服用回奶的药物。