病情分析:你好,根据你的描述,你有睡觉后出现哭醒,但是自己不知道,考虑可能是梦魇引起的。睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦,多由疲劳过度,消化不良或大脑皮层过度紧张引起。
意见建议:一般偶尔梦魇的人可能是压力过大,不要害怕。经常梦魇,就要注意了,可能是心理疾病最好去咨询心理咨询师或者心理医生治疗为宜。
注意减少精神压力,保持心情的放松。