晚上睡觉时膝盖的后面酸

双鞭壮阳汤【用料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。【制法： (1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。 (2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。【服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。【功效：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄(民间方)壮阳狗肉汤【原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。【制作： (1)将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块；姜、葱切好备用。 (2)将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内；同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。【服法：服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。【功效：温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。　当然，像是九制藏精什么的那些药物也是可以起到补肾壮阳的效果的，不过我觉得食补的效果还是比较好的。鹿尾羊肉汤【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八钱，杜仲五钱，生姜二片。【制法】羊肉洗净，切成小块，同三味中药及调料，加开水适量，用炖盅隔水炖三小时即成。【功效】温肾扶阳。【主治】肾阳亏损、性功能减退、骨痛腰酸、夜悄频多。集补虚之大成，为肾阳不足者之有效食物，疗效甚佳。[1] 　营养治疗　1．饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。　2．宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等　　3．宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。　4．宜多吃动物内脏。　5．宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。　6．不要酗酒。　7．禁食肥腻、过甜、过咸的食物，另外补肾壮阳也可以用些纯植物的补肾壮阳药，像现在的美国欧帝效果就很不错。　还有一些其他的食物的效果也是相当不错的。　1、淮山药圆肉炖水鱼，淮山药15~20克，桂圆肉15~20克，水鱼1只(约500克。先用开水烫鱼，让其排尿，再切口洗净，掏出内-脏，然后将鱼肉、鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟，喝汤吃肉，每星期服1次。　2、雀儿药粥::麻雀5只，菟-丝子30~45克，覆盆子10~15克，拘花子20~30克，粳米100克。先将麻雀去毛及内-脏，洗净用酒炒。用砂锅煎菟丝子、覆盆子、拘杞子，去药渣用汤与雀肉、粳米同煮成粥，将熟时加入少许盐、葱、姜。随意服食，有壮-阳益-精、补肾养肝之功。　3、胡桃栗子糖羹胡桃肉30~50克，栗子30~50克。先将栗子炒熟去皮，与胡桃肉同捣成泥，加入白糖适量拌匀即可食用。有补肾益-精之功。　4、芡实粉粥芡实粉60克，粳米90克。用粳米煮粥，半熟时加入芡实粉，调匀成粥。作早餐食。有补-肾-涩-精之功。　5、韭菜炒虾仁大韭菜150克，鲜虾仁50克。将韭菜洗净切成寸段，鲜虾去壳取仁。先将虾放入油锅内大火急炒，随即放入韭菜同炒，下酱油、盐、味精少许即成。1周服食2~3次，连食数周。以上这些食疗方可选择1~2种交替常食，但不宜同时食用多个配方。另外，日常饮食中可多吃鱼类、甲鱼、羊肉、猪-腰等食物及核桃及，松仁、芝麻等零食，这些食品均有利于肾气的恢复。　6、补肾粥，黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖（适量），核桃可以换成花生，以上是两个人的量。每天一小碗，男女适用，坚持喝3周就会有效果。　如果不想食疗就用肾动利吧，觉得还不错，不过食物的配合还是很有必要的。

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