你好!根据你说的情况应当是由于局部软组织损伤的,损伤的组织可能是肌腱,筋膜,关节囊等等。,如果发这种情况当时尽快做冷敷,可以减轻充血肿胀疼痛,对以后加快痊愈也有利,疼痛肿胀的地方可以用一些云南白药喷雾剂,或双氯芬酸钠乳膏。