这个病是晨僵,也就是早晨起来严重,活动后稍好,有可能是病理性的,也可能是生理性的。指导意见建议你改变下睡眠时间,因为你的身体需要足够的休息,早睡早起身体好。
有空的时候多去户外走走,晚上睡觉喝杯牛奶不错。