您好!根据您的描述,半夜23点全身冰冷被冻醒、有夜尿,主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现,调理主要在于疏通经络、改善血液循环和新陈代谢.指导意见建议您可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等调理的;
或者吃西洋参,这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用;多吃些温补的食物(有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等)调理身体,还要加强锻炼,祝您身体健康!