问题分析:你好。你的这个情况,从小一直就胖。现在已经16岁了,尝试减肥,减少饭量,还是很胖。我考虑你的胖应该是和你不喜欢运动形成的。
人体的代谢是保持摄入与分解保持在一个动态平衡状态。你吃了东西,不活动,不消耗,多余的热量就通过脂肪的方式储存起来了,就胖了。
意见建议:你可以经常参加户外的体育活动,跑步、体操、跳绳,都可以的。特别是跳绳,可以把多余的脂肪消耗掉。你才16岁,是可以瘦下来的。