问题分析:肠胀气可能是与急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂有关,这些与你平时饮食不良有关,像是饮食不规律,吃生冷刺激的食物等。
意见建议:或是吃的食物产气比较多,像是豆制品,碳水化合物,或是吃饭时没有细嚼慢咽,咽下很多的空气,或是在有风的情况下张嘴说话等,是可以避免的。
这个是可以避免的,吃的均衡并富含纤维素,如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类,需细嚼慢咽,勿狼吞虎咽。