你好,根据你所描述的情况,是属于肝火旺的表现,桑拿对于肝火旺具有一定调理作用。,对于肝火旺,同时可以采取食疗进行辅助治疗,可用红萝卜、马蹄(荸荠、竹蔗加雪梨煲水饮,这味性质略寒,脾胃弱者不能常饮,但有实热在身者正好适用