肾虚,气血不足容易导致腰膝酸软乏力,也是身体免疫力下降的一种表现,可以去医院中医科找医生辩证一下。与个人平常的生活作息,饮食习惯,生活姿势也是有一定的关系的。
可以吃点补肾益精的药物。避免长时间站立,不要过度弯要,注意腰部的保暖,不要在阴冷潮湿的环境中,平常可以多吃一些羊肉,黑豆,少食辛辣刺激性食物。