便秘可以吃菠菜。常是由不适当的饮食、不合理的饮食结构、吃蔬菜、少吃水果、胃肠功能障碍、动力差、缺乏体育锻炼和其他正常情况引起的。
菠菜含有更多的膳食纤维,具有通便的功能。因此,菠菜可以食用。平时多吃谷物、蔬菜和水果,养成经常排便的习惯。