阴虚生内热,阳虚则外寒。吃凉食物还是温性食物主要看自己的体质,如果是怕冷的体质可以服用温性的食物,怕热的体质就可以适当的服用清热的食物。
平时我们不建议服用生冷硬辣的食物,不管是肾阴虚,肾阳虚。因为的我们的脾胃是喜温勿燥的,吃的一定要清淡,营养均衡为宜。