您好;尽量别选择这么极端的减肥方法,吃三天苹果体重肯定是会下降的,但是减掉的那些完全不是脂肪而是水分。人一天需要有1500大卡的热量才能维持一个正常状态,一个苹果的热量大概是50大卡,一天肯定吃不了30个苹果,而且苹果完全不含蛋白质等身体必须的营养元素,等于强行断了三天身体的口粮,久而久之身体也会出现罢工的。