从你的情况看,你应该是体虚而且血气不足,还有一点低血糖,当血气上来后在吃些枸杞这类补气的:一定要等血气补上来后吃,否则你会出现失眠,上火,口干等现象!这些也可以调养你胃的毛病!尽量少吃凉性食物(西瓜,雪糕,冷饮;
还有牛奶一定要喝热的)