指导意见:建议你去专业的医院看看,在配合医生进行治疗,您可以这样试试,睡觉前先用热水烫烫脚,开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度,烫大约半小时就可以了,然后在睡觉时让脑子里变的一片空白,然后开始放松自己的肌肉,先从脸部做起,思想集中在脸部让其放松,就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来,然后是四肢,再然后是全身,当您的全身都松弛下来时,也就美美的入睡了。