想要减肥最好的就是跑步,因为跑步的时候能帮助消耗掉身上大部分的卡路里,但是如果觉得跑步很累而且效果慢的话也可以选择骑脚踏车,这样既能欣赏风景还能起到很好的减肥效果,另外也可以在睡觉之前做一些仰卧起坐,因为做仰卧起坐的时候需要调动全身的肌肉,这样也能帮助很好的起到减肥的作用,除此之外平时也可以多喝一些蜂蜜水,这样能帮助去除身体中的油腻,起到减肥的作用。