健康指导:首先,之所以不建议空腹喝牛奶是因为出于空腹时人体血糖较低,而牛奶是高蛋白食物,这时身体可能利用更多的蛋白质功能,从而降低牛奶中的蛋白质的其他用途,但是并非是白喝了。
睡前最好不要再吃别的东西了,一个是胃的负担问题另一个是能量过剩问题。牛奶不会破坏蜂蜜中的营养成分,不会影响蜂蜜的功效的。