湿气重可以吃淡水鱼。是可以吃的可以提高人体免疫力,营养均衡。湿气重要少食油腻食物,多吃蔬菜,温性的食物要少吃,比如,牛肉、羊肉、辛辣的东西。
不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。另外,还应多进食健脾去湿的食物。要注意自己的作息时间多多休息。