胃胀腹胀是什么原因

你好，胃胀腹胀会影响人的饮食，进而影响人的健康，那么胃胀腹胀的原因具体有：1.食物发酵。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。

2.胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

3.比如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。像暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久。

4.吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。那么，胃胀腹胀的肯定是脾胃不好，我们应该要特别注意饮食方面，下面就是一些需要注意的饮食：（一）宜吃：1、青菜，能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。

青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。2、豇豆，含多量的食物纤维和维生素，有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜《四川中药志》中记载“豇豆健脾胃，消食，治食积腹胀”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀，嗳气“生豇豆适量，细嚼咽下，或捣茸泡冷开水服。

3、紫苏叶，是一种调味品，并能解鱼蟹毒，有理气除胀的作用《日华子本草》称“治心腹胀满《本草纲目》载“紫苏叶行气宽中《本草汇言》中还说它“散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也”所以，凡气滞腹胀者，尤为适宜，可用紫苏叶10克煎水服，或开水冲泡代茶饮。

（二）忌吃：1、饼干，非常的高的热量，经常的吃容易上火，且胃不好的人少吃。2、煎鸡蛋，胃功能不全的儿童不宜多吃鸡蛋，否则尿素氮积聚，会加重病情。

所以胃胀的人少吃。最后，患了胃胀腹胀的毛病，我们可以用以下几种方法进行缓解：1.喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。

酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。2.药物解决腹胀肚子胀。当出现肚子胀气时，可以通过服用药物得到有效的缓解。

一般情况下，可以服用阿莫西林、氟哌酸等消除体内肠道因细菌活跃而引起的腹胀。3.适当进行腹部按摩。当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。

此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。4.饭后多走动有效解决腹胀。很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。

饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择。5.情绪调节。克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

以上是对“胃胀腹胀是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！