强直性脊柱炎患者可以做哪些运动呢？

骨质增生又称骨刺.以前人们一直把“骨刺”当作是风湿骨痛的症状从而忽略了骨质增生治疗效果也不理想.而随着现代医学技术的不断提高人们通过X线摄片便能清晰地辨认骨质增生的部位和增生的程度.如今通过走中西医结合的道路中医对“骨刺”的认识也有了一个飞跃.临床证明长期服用中药治疗骨质增生的效果是比较显著的.患者可用威灵仙30克鹿衔草30克金毛狗脊45克去皮鸡胸肉250克煲汤饮用.先将上述药品放入瓦罐内加10碗水煎至3碗去滓渣后喝汤.3碗药汁要暖饮分早中晚3次10天为1疗程.不过为了提高中药的疗效在治疗时还应根据疾病的阶段和患者的体质认真辨证才行.中医认为骨质增生的早期多为瘀邪交结凝而不散治疗应化瘀驱邪舒筋通络.可服中药桃仁10克红花5克当归15克生地黄15克川芎5克赤芍10克三棱10克莪术10克威灵仙15克地龙10克土鳖虫5克乌梢蛇10克生甘草5克水煎服每日1剂.另用蝎子蜈蚣各5克研末每晚服2克.连服1月病情会明显好转.巩固疗效可服六味地黄丸每日2次每次10克连服3个月.如果病人已是骨质增生的后期则多系肝肾不足虚中夹实.不足者有阴虚阳虚之分夹实者有瘀结湿热之别病情比较复杂.阴虚者表现为口燥便坚形瘦眩晕；阳虚者肢体畏寒小便清长阳痿滑泄；湿热者多有关节肿胀关节内有积液按之波动屈伸不利.治疗以补肾软坚为主可用下列中药：熟地15克山萸肉10克淮山药10克丹参30克皂角刺10克穿山甲10克威灵仙15克生甘草5克.阴虚者加知母10克龟板鳖甲各12克；阳虚者加干姜10克附片15克；瘀结者加桃仁10克红花5克；湿热者加苍术10克黄柏10克.值得一提的是在治疗骨质增生时有许多中医师都喜欢使用马钱子或马钱子制剂.临床证明马钱子及其制剂对骨质增生的确有很好的疗效.但是马钱子辛热有毒服后有头晕和周身热感应严格掌握其用量和禁忌.患者不可急于求成而擅自使用.注意事项（1）在急性期疼痛加重要尽量减少受累关节的活动量患者可适当卧床休息通过休息来减少受累关节的机械性刺激这不仅有效防止症状进一步加重而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件.要眷用药采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。（2）病情在恢复期间要避免受潮受寒冷等环境因素刺激因这些不良的环境因素对关节肌肉神经等组织可诱发炎症的产生还要避免过度劳累因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变而导致病情的复发.再者可以适当增加户外活动锻练尽量避免长期卧床休息.如长期固定某一姿势工作的患者应注意在工间休息时变换一下姿势.（3）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加为了确保老年人骨质代谢的正常需要老年人钙的摄取量应较一般成年人增加应进食高钙食品如多食牛奶蛋类豆制品蔬菜和水果必要进要补充钙剂.还要增加多种维生素的摄入如维生素A和D等.肥胖的患者宜控制饮食增加活动减轻体重以利于减轻关节负重有利本病的恢复。

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