一般来说,如果在早上想要做运动的话,可以采取散步的方式。在早晨如果到户外做运动,最好等太阳出来以后,运动不要太激烈。
如果是在室内进行运动,可以做做俯卧撑,仰卧起坐,需要注意的是,最好不要空腹做运动。在早上半个小时以后做运动比较好。
要想等到健身的效果,在做运动的时候一定要坚持,如果只做一两天是看不出效果的。另外一定要保证孩子的营养,营养全面一些。