少白发可以吃红糖。少白发建议多吃一些补肝肾乌须明目食物是可以的,红糖对于脾胃虚弱,腹痛呕哕以及妇女产后恶露不尽的人都有一定疗效,所以它比较适合老年人和体虚中焦虚寒的人食用,可以帮助补血,所以一定程度对于此病也是可以吃的